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【爱牙日】讲真,刷了几十年的牙,也许还不如点进来看一下

发布日期:2022-9-16    来源:然健官网

按时刷牙减少牙齿和口腔疾病这已经是老生常谈的话题了。

而以下几点很有可能被你忽略了,或许是你即使做到了按时刷牙也相当于白刷。

刷牙时间2~3分钟

为了赶时间,整个刷牙过程短暂粗暴,觉得刷的越快越大力就能干净,往往连30秒都不到,大量牙膏泡沫使我们误以为“已经刷干净了”的错觉。假如按照正确的方式刷牙,你会发现可能2分钟都不够刷。

避免单一横向拉锯式刷牙

使用横向拉锯刷牙的人通常认为这样顺手方便快速,其实这样不仅会损伤牙釉质,还会刺激牙龈。牙颈部的釉质很薄,长时间横向刷牙会造成严重磨损以及牙齿楔状缺损(牙龈和牙齿间),还无法清洁牙间缝中的食物残渣。

Tips:横向拉锯也可能是刷头太大造成的。建议换一把刷头较小、刷毛较软、能在口腔中灵活高频率竖向和小范围转动的智能声波震动牙刷,一般每两个月要及时更换刷头。

真正清理的牙齿部位

“与食物接触以及咀嚼用的是牙齿尖端,所以刷好这部分就可以了”是人们常有的错误思维,破坏口腔卫生的最大凶手是牙菌斑,而牙菌斑最喜欢待的地方是牙齿接近牙龈的位置,因此这里才是最需要清洁的部位。

刷到每颗牙齿的五个面

分别是唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面。一般人往往会把舌侧面(即牙齿内侧)忽视,而舌侧面又是唾液腺附近,清洁不到位更容易存留菌斑和形成结实。因此有些牙即使看起来还不错,但其实舌侧却是“另一番景象”,还要记得刷刷舌头。

9月20日是全国爱牙日

好好爱护你的牙齿吧

“口腔健康,全身健康”请您提高牙齿健康意识!

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